О книгах
Купить
Об авторaх
Bellydance в Интернете
Адреса школ, клубов
Отзывы
Вопросы-ответы
Здравствуйте, Сергей, хотела задать такой вопрос: я на втором месяце беременности, могу ли продлжать занятия танцами и до какого срока? не нужны ли какие-то особенные упрощенные упражнения?
Дорогая Нина. Это очень деликатный вопрос, и его нужно решать индивидуально. Многие врачи категорически против занятий танцем живота во время беременности, так как это связано с рисками, особенно на ранних сроках. Однако существуют примеры, когда танцовщицы занимались до последнего и прекрасно себя чувствовали. Если вы занимаетесь с тренером и решите продолжать занятия, обязательно предупредите его, чтобы он рассчитывал соответствующую нагрузку. Также существуют группы для беременных, и вы можете проконсультироваться там. В любом случае, прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на свое самочувствие и помните, что нагрузка во время занятий должна быть привычной.
 Задать вопрос
|
 |
ТАНЕЦ ЖИВОТАСАМОУЧИТЕЛЬ. УРОВЕНЬ II
Когда танцуешь
испытываешь неповторимое
удовльствие от движения,
чувство радости жизни,
учишься жить в гармонии с собой
и окружающим миром.
Танец живота поможет:
- Сохранить молодость и здоровье
- Развить пластику тела
- Сделать походку легкой и грациозной
- Раскрыть творческие способности
Купить по Интернету
 Купить в магазине
|
О книге
После выхода в свет первой книги одна из читательниц задала вопрос: действительно ли мы считаем, что, прочитав книгу, можно научиться танцевать?
- Да, с ее помощью можно освоить базовые движения и основные позиции. Любой литературе трудно заменить «живое» общение с тренером, но она помогает систематизировать ваши знания. Книгу лучше всего рассматривать как дополнительный источник информации, который находится всегда под рукой. Мир танца очень разнообразен, и мы не претендуем на исключительную полноту изложения.
В первой книге «Танец живота» были рассмотрены базовые движения, предложены комплексы разминки и растяжки, собраны советы и необходимая информация о мышцах живота.
Книга, которую Вы держите в руках, является продолжением самоучителя "Танец живота. Уровень I". Она содержит большое количество фотографий. Мы сделали акцент на танцевальные шаги и увеличили число проходок. Кроме описания элементов танца вы найдете главу о дыхательной гимнастике и полезные упражнения для мышц живота. На последних страницах - краткий «Путеводитель» по школам восточного танца. Весной 2005 года мы провели небольшое социологическое исследование и спросили у людей разного возраста что они думают о танце живота. В статье «Мифы и реальность» приведены наиболее распространенные ответы.
На Востоке нет единого танца. «…Все народы Среднего Востока имеют свою музыку, свои танцы, стили и вариации стиля в каждой стране.» Этой интересной теме мы посвятили ряд статей «Танец живота. История «имени»», «Разнообразие восточного танца».
В восточном танце широко используются аксессуары: сагаты (цимбалы), веера, трости, канделябры, платки (вуали, шарфы и т.д.), сабли и т.д. Книга познакомит Вас с самым простым типом платка – прямоугольным. С ним легко танцевать, при этом он позволяет выполнять достаточно большое количество различных элементов.
Верьте в себя, и вам всегда будет сопутствовать успех!
|
