 |
 |
О книгах
Купить
Об авторaх
Bellydance в Интернете
Адреса школ, клубов
Отзывы
Вопросы-ответы
Здравствуйте, Сергей, хотела задать такой вопрос: я на втором месяце беременности, могу ли продлжать занятия танцами и до какого срока? не нужны ли какие-то особенные упрощенные упражнения?
Дорогая Нина. Это очень деликатный вопрос, и его нужно решать индивидуально. Многие врачи категорически против занятий танцем живота во время беременности, так как это связано с рисками, особенно на ранних сроках. Однако существуют примеры, когда танцовщицы занимались до последнего и прекрасно себя чувствовали. Если вы занимаетесь с тренером и решите продолжать занятия, обязательно предупредите его, чтобы он рассчитывал соответствующую нагрузку. Также существуют группы для беременных, и вы можете проконсультироваться там. В любом случае, прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на свое самочувствие и помните, что нагрузка во время занятий должна быть привычной.
 Задать вопрос
|
Советы по работе с платком
- Платок нужно держать между указательным и средним пальцами. Некоторые преподаватели предлагают другой вариант: между большим и средним. По нашему мнению, первый вариант предпочтительнее, так как в этом случае платок не сковывает движение кисти.
- Во время работы с платком следите за кистью: ее постоянно нужно держать в тонусе. Из расслабленных пальцев платок может выскользнуть, а перенапряженные руки быстрее устанут.
- Чтобы платок не «опадал», старайтесь не делать слишком мелких движений. Не крутите платком рядом с собой — запутаетесь. Руки должны быть «широкими» и заполнять как можно больше пространства вокруг вас. Это создаст у зрителя ощущение легкости и воздушности вашего танца.
- При исполнении танца с платком большую роль играют легкость и естественность движений. Каждая фигура имеет свое начало («точку замаха» —активное движение платком), продолжение («инерционный ход» — движение платка по инерции) и окончание.
Если фигуры соединить неправильно, то движение платка может резко замедлиться и он будет выглядеть «слабым» и «безжизненным». Чтобы этого избежать, помните, что окончание первого движения должно совпадать с «точкой замаха» второго.
- Легкость и непринужденность в работе с платком — результат не только гармоничного сочетания фигур, но и наличия определенного опыта. Перед тем как танцевать на публике с любыми аксессуарами, в том числе с платком, необходимо хорошо отработать движения.
- Перед выступлением обязательно обработайте платок антистатиком, чтобы он не прилипал к телу или костюму. И не забудьте отутюжить его, если ткань легко мнется.
- Платок в танце — это символ полета. Он олицетворяет собой владение пространством, легкость и воздушность исполнительницы. Для этого необходимо использовать как можно больше движений, при которых платок будет парить в воздухе.
|
|
|
|
