 |
 |
О книгах
Купить
Об авторaх
Bellydance в Интернете
Адреса школ, клубов
Отзывы
Вопросы-ответы
Здравствуйте, Сергей, хотела задать такой вопрос: я на втором месяце беременности, могу ли продлжать занятия танцами и до какого срока? не нужны ли какие-то особенные упрощенные упражнения?
Дорогая Нина. Это очень деликатный вопрос, и его нужно решать индивидуально. Многие врачи категорически против занятий танцем живота во время беременности, так как это связано с рисками, особенно на ранних сроках. Однако существуют примеры, когда танцовщицы занимались до последнего и прекрасно себя чувствовали. Если вы занимаетесь с тренером и решите продолжать занятия, обязательно предупредите его, чтобы он рассчитывал соответствующую нагрузку. Также существуют группы для беременных, и вы можете проконсультироваться там. В любом случае, прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на свое самочувствие и помните, что нагрузка во время занятий должна быть привычной.
 Задать вопрос
|
Танец живота
Когда танцуешь, испытываешь неповторимое удовольствие от движения, чувство радости жизни, учишься жить в гармонии с собой, своим телом и окружающим миром.
Танец живота, как и все восточные танцы, внесет яркие краски в это ощущение.
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
Танец живота поможет:
- Сохранить молодость и здоровье
- Развить пластику тела
- Сделать походку легкой и грациозной
- Раскрыть творческие способности.
|
 |
"Танец живота. Самоучитель. Уровень Первый" по технике танца живота (bellydance или беллиданс) позволяет освоить базовые элементы и движения танца. Содержит комплексы упражнений для разминки и растяжки мышц и вариацию танца. Книга рассказывает, когда и в какое время лучше заниматься танцем живота, как подобрать костюм и музыку.
Текст сопровождается большим количеством иллюстраций.
Один из автров самоучителя - Сергей Ермаков - представитель мужского bellydance в России, преподаватель танца живота, призер многочисленных фестивалей и конкурсов. подробнее
Самоучитель будет полезен как начинающим, тем, кто продолжает занятия bellydance, так и преподавателям школ восточных танцев.
АВТОРЫ: Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко |
 |
"Танец живота. Самоучитель. Уровень Второй". Этот самоучитель написан Сергеем Ермаковым в соавторстве с Алиной Ерченко - руководителем школы восточного танца «Фарида», неоднократной победительницей всесибирских конкурсов по танцу живота.
Книга является продолжением самоучителя первого уровня и углубляет знания начинающих танцовщиц. Это вновь комплексный подход к занятиям танцами. В ней предложен комплекс упражнений, посвященный основам правильного дыхания во время танца и полезные упражнения для мышц живота; дополнен перечень базовых фигур, не вошедших в первую книгу; значительно расширен раздел, посвященный танцевальным проходкам.
Глава о танце с платком рассказывает о его истории, основных элементах танца, дает практические советы. В книгу включена краткая характеристика основных стилей и направлений восточного танца. Текст сопровождается множеством иллюстраций.
Для начинающих, для тех, кто продолжает занятия bellydance, а также для преподавателей школ танца живота.
АВТОРЫ: Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко, Алина Ерченко
подробнее |
|
|
|
|
